自分でマッサージ⑩―肩１

【日本語訳は、字幕（ＣＣ）をオンにしてください】

ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。
なお、当ビデオは強度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。

シリーズの第１０編は、肩甲骨と腱板周りの筋肉の自己マッサージ方法を紹介します。

肩甲骨と腱板の周り：
●棘上筋
●棘下筋
●菱形筋
●肩甲挙筋

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