【日本語訳は、字幕（ＣＣ）をオンにしてください】
ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。
シリーズの第２編は、ハムストリングスや鼠径部といった太腿（もも）の筋肉の自己マッサージ方法。実は、腰痛の９割は太ももの筋肉のコリが原因であるため、座り仕事、デスクワークの長い人には役立つはずです。
ハムストリングス：
●大腿二頭筋
●半腱様筋
●半膜様筋
鼠径部：
●薄筋
●大内転筋
●長内転筋
●短内転筋
●恥骨筋
木のマッサージ・ツールをご希望の方は、販売ページからお買い求めいただけます。