自分でマッサージ⑦―下腿１

【日本語訳は、字幕（ＣＣ）をオンにしてください】

ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。
なお、当ビデオは重度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。

シリーズの第７編は、ふくらはぎの筋肉の自己マッサージ方法を解説します。

ふくらはぎ：
●腓腹筋
●ヒラメ筋
●後脛骨筋
●長腓骨筋／短腓骨筋
●長趾屈筋
●長母趾屈筋
など