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参考資料

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ひとりマッサージ⑯―症状別2

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは強度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーション向けではないことをご了承ください。 シリーズの第16編は、更にコリによる影響を症状別に解説していきます。* *指導員の経験と...
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ひとりマッサージ⑮―症状別1

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは重度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第15編は、コリによる弊害を症状別に解説します。* *指導員の経験と持...
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ひとりマッサージ⑭―インナーマッスル・腰

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは重度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第14編は、内奥の腰の筋肉、骨盤周りの筋肉の自己マッサージ方法を紹介します。...
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ひとりマッサージ⑬―腕

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは重度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第13編は、上腕・前腕の筋肉の自己マッサージ方法を紹介します。コンピューター...
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ひとりマッサージ⑫―首

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは強度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第12編は、首の筋肉の自己マッサージ方法を紹介します。ビデオでも説明されてい...
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ひとりマッサージ⑪―肩2

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは強度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第11編は、腱板周りの筋肉の一つ小円筋を自己マッサージする方法を紹介します。...
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ひとりマッサージ⑩―肩1

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは強度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第10編は、肩甲骨と腱板周りの筋肉の自己マッサージ方法を紹介します。 ...
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ひとりマッサージ⑨―腰・背中・臀部

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが体重を使って、自分でできる、疲れないマッサージ方法を解説。 なお、当ビデオは強度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第9編は、お尻、腰、背中の筋肉の自己マッサージ方法を紹介します。 臀部...
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ひとりマッサージ⑧―下腿2

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当ビデオは重度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第8編は、脛周りの筋肉の自己マッサージ方法と足がつった時の対処法を紹介します。...
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ひとりマッサージ⑦―下腿1

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当ビデオは重度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第7編は、ふくらはぎの筋肉の自己マッサージ方法を解説します。 ふくらはぎ...
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ひとりマッサージ⑥―上腿5

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第6編は、鼠径部の筋肉をほぐすまた別の方法を紹介します。 鼠径部: ●薄...
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ひとりマッサージ⑤―上腿4

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第5編は、ハムストリングス、大腿四頭筋と腸脛骨筋の自己マッサージ方法を解説します...
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ひとりマッサージ④―上腿3

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第4編は、鼠径部の筋肉をほぐすための更に違った自己マッサージ方法をご紹介します。...
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ひとりマッサージ③―上腿2

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第3編は、鼠径部の筋肉に特化した自己マッサージ方法をご紹介します。このテクニック...
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ひとりマッサージ②―上腿1

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第2編は、ハムストリングスや鼠径部といった太腿(もも)の筋肉の自己マッサージ方法...
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ひとりマッサージ①―基本と準備

【日本語訳は、字幕(CC)をオンにしてください】 ハワイ州公認のセラピスト、ケーシーTが自分の体重を使って、楽に自分でマッサージする方法を解説。 なお、当指導は極度のコリをほぐすためのものであり、リラクセーションのためのものではないことをご了承ください。 シリーズの第1編は、自己マッサージで使うツール、準備すべきもの、そして4つの基本を紹介。 ...
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